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塩分の取り過ぎは高血圧をはじめ生活習慣病やむくみ、自律神経の乱れなど体にさまざまな影響を及ぼします。美味しく食べながら、無理なく減塩するコツや減塩レシピを教えて頂けると嬉しいです(*^_^*)私は、減塩しょうゆを使ったり、ダシからとるようにしています!
2018/04/12 11:51
サンフラワーちゃん
(質問者)
43
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22
22件
の回答があります
愚か者
(回答者)
2018/05/05 02:33
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私は調味料を減塩醤油に変えました。あとは、出汁を効かせて塩分を控えています。
15
いいね!
nonono
(回答者)
2018/04/30 22:34
報告する
お酢を摂るとイイと思います。
14
いいね!
きよみんご
(回答者)
2018/04/24 11:17
報告する
皆さんのコメント、参考になります
19
いいね!
ぴちねこ32
(回答者)
2018/04/19 08:14
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やっぱりだしを効かせて塩分を減らすことかな。酢やレモンで食べるのも美味しいですよ。あとはカリウムを摂ることかな。バナナだったら毎日簡単に続けられますよ。
24
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ミフィコ
(回答者)
2018/04/18 22:55
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少し薄味にして、温かいうちに食べる。or 温め直して食べる。
冷たいと味も香りも感じにくくなるので。。。
25
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