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2025/07/04
おべんとギャラリー
今日は、カボチャ、レバニラ炒め、ミニトマト、厚焼きたまご（その下にモロヘイヤ）、梅干、トウモロコシ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/
嫁いでいった娘が置いていったセントポーリアが、今年もきれいに咲きました。
今は、ヨーロッパで生活してますが、元気に過ごしてくれればそれでＯＫ #大人 #ごはん #簡単 #節約 #男メシ
2025/07/01
2025/06/27
おべんとギャラリー
おはようございます！！
今日は、野菜サラダ、サクランボ、野菜炒め、春菊、ミニトマト、シシャモ、冷凍チキン、梅干（5年物）、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/
暑くなってきたので、冷凍食品や梅干で傷まないようにしています。 #大人 #ごはん #簡単 #節約 #男メシ
2025/06/26
おべんとギャラリー
今日は、ブロッコリー、ウインナー、ミニトマトなどのサラダ、焼きギョウザ、イカ焼き、鮭の切り身、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/
先日は、こりもせずＮ潟県の海に行って翡翠拾いをしてきました。
いつもどおりきれいな石はありましたが、翡翠は見つかりませんでした。一緒に行ったほかの二人は、翡翠かな？と言うのをいくつか拾って後日詳しく調査すると言ってましたが【ザ翡翠】と言うのは、無いですね～（泣）
#大人 #ごはん #簡単 #男メシ #のっけ弁当
2025/06/19
おべんとギャラリー
おはようございます！！
今日は、おにぎり（キャラブキ入り）、たらこスパゲティー、パイナップル、ズッキーニときゅうりの浅漬け、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/
たらこスパゲティーは、昨夜の残りを詰めました😀
先日は、温泉に泊まってコンサートを堪能してきました。
会場の周りにはきれいな花が咲いていたり、途中にはため池や田植えの終わった水田など長閑な風景もありました。
#大人 #ごはん #簡単 #節約 #男メシ
2025/06/12
2025/06/04
おべんとギャラリー
今日は、レーズンパン、カップ麺、ツナサラダと鶏の竜田揚げ（冷凍）、カボチャ、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/
#大人 #簡単 #男メシ #節約 #から揚げ
2025/05/28
おべんとギャラリー
今日は、野菜サラダ、手作りハンバーグ、タクアン、小松菜、ニンジンのグラッセ、焼きポテト、タコ飯です。
デザートは、グレープフルーツと飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/
#大人 #ごはん #簡単 #男メシ
2025/05/23
おべんとギャラリー
今日は、ワケギ、レタスなどのサラダ、キャラブキ、豚肉生姜焼き、玄米ご飯です。
デザートは、バナナと飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/ #大人 #ごはん #簡単 #男メシ #節約
2025/05/22
おべんとギャラリー
今日は、ワケギ、シシャモ、きゅうり、カボチャ、スナップエンドウ、ほうれん草、ミニトマト、唐揚げ（冷凍）、小梅、ひじきのふりかけご飯です。
デザートは、リンゴと飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/
庭の芍薬（シャクヤク）がきれいに咲きました。 #大人 #ごはん #男メシ #節約
2025/05/15
おべんとギャラリー
今日は、焼き肉弁当です。
昨夜、焼き肉をしましたので残りをお弁当に詰めました。
デザートは、リンゴと飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/ #大人 #ごはん #男メシ
2025/05/14
おべんとギャラリー
今日は、桜あんぱん、普通のあんぱん、野菜サラダ、しそニンニク、ホッケ、
飲むヨーグルトです。
お米が高くなり、相対的にパンや麺類が安いので、今日はパンをお弁当にし
ました（＾ｍ＾）/今回も翡翠拾いは、ぼーずでした（泣）
#大人 #男メシ #節約
2025/05/09
おべんとギャラリー
今日のお昼は、いなり寿司弁当。
おかずは、ミニトマト、グリーンレタス、しそニンニク、唐揚げ（冷凍）、サケの切り身、自家製のキャラブキ、ニラ、シラス入り厚焼き玉子、飲むヨーグルトです（＾ｍ＾）/ #大人 #ごはん #男メシ #から揚げ
2025/05/07
おべんとギャラリー
今日は、焼きそば、かき菜、手作りのキャラブキ、ミニトマト、豚肉の味噌炒め、バナナ、インスタント味噌汁です（＾ｍ＾）/
お米が高いので、ご飯の回数が減ったり、タケノコやサツマイモなどを入れて炊き込みご飯でかさまししています。 #大人 #簡単 #男メシ #節約 #麺弁当
2025/04/17
おべんとギャラリー
今日のお昼は、ブロッコリー、ミニトマト、カボチャ、野菜炒め、タクアン、ギョウザです（＾ｍ＾）/
デザートは、オレンジです。 #大人 #ごはん #簡単 #男メシ
2025/04/14
おべんとギャラリー
今日は、ポテトサラダ、さつま芋、しそニンニク、かき菜お浸し、さけの切り身、ミニトマト、手羽と大根の煮物です
デザートは、オレンジと飲むヨーグルトです。 #大人 #ごはん #簡単 #男メシ
2025/04/11
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