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2017/09/04
2017/07/07
2017/07/04
2017/07/03
2017/05/29
2017/05/14
2017/04/20
2016/12/13
おべんとギャラリー
電子レンジで
玉子巾着を作りました。ふわふわです。
きのこ、人参、こんにゃく煮もレンジ。
スナップえんどうもレンジ。
チルドシュウマイもレンチンの時短弁当です。
2016/11/18
おべんとギャラリー
電子レンジ で 玉子ロール 3回目 と 生パスタ風ナポリタン と 里芋煮 を作りました。
＊玉子ロール…玉子1個と牛乳、マヨネーズをまぜタッパーに入れ800w50秒
ラップに 1/2海苔を 敷いておき玉子をのせカニかまを入れて巻きました。
あと 1個は、青海苔を混ぜました。
＊ナポリタン…前夜 水に入れたタッパーにスパゲティ麺を入れ ふやかして置くと朝にはモチモチになっています。茹でる必要無し。
前夜に切っておいた 玉ねぎ、ウインナー、ケチャップ、コンソメを混ぜて レンチン で 出来上がり。
＊里芋煮…前夜にブロッコリー芯を同じく丸型に切って調味料を入れてシリコンスチーマーでレンジへ、そのままで朝には味がしみています。
朝は 電子レンジも短時間でタッパーの中で出来るものばかりなので洗い物も片付けも時短です♪
前回 玉子ロールのレシピをと コメントをいただきましたので 参考にしてもらえたら嬉しいです。
玉子2個の前回は 1個巻いている間に あと1個をレンチンして海苔は1/2づつ 使いました。
色々と 応用 出来そうです。
2016/11/15
おべんとギャラリー
＊電子レンジで 玉子と海苔のロール 2回目作りました。
前回 玉子1個でウインナーロールにしたので今日は玉子2個使い、海苔とラップで巻いている間に
あと1個玉子をレンジにて海苔をおいて巻きました。
牛乳とマヨネーズを混ぜているので、ふっくらしています。
＊かぼちゃ煮
＊キャベツと椎茸の塩昆布
＊アジレイの鶏のからあげ
豚そぼろだけフライパン調理で玉子ロールの、端っこを切って のせました。
2016/11/08
おべんとギャラリー
電子レンジで 全部の おかず を作りました♪
＊卵ロール…卵、牛乳、マヨネーズを混ぜてタッパーに入れて電子レンジ加熱。熱い内にラップにのせてウインナーをのせてラップを巻きます。
＊エビ と とろけるチーズ
＊小松菜のおかか和え
＊鶏の唐揚げ
＊鮭
全て 電子レンジですが 加熱時間も短いものばかりですので 簡単に出来上がります。
卵ロールは ヘルシーの上に レンジなのでフワフワで おいしいです♪
2016/07/11
おべんとギャラリー
イングリッシュマフィンのライ麦サンド
トーストして冷めてからサンドにしました。
薄焼き卵、スライスチーズ、ウインナーの半分カット、レンチン のバーガー用ハンバーグ 、リーフレタス、スライストマト♪( ´θ｀)ノ
保冷剤を、つけて保冷バックに入れました。
2016/06/08
2016/05/30
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