食材に関する質問
解決済み
少食でアプリをつけてるとタンパク質がいつも足りません。
食べやすいおすすめの食材はありますでしょうか?
胃腸が弱めなのでお肉はささみぐらいしか食べません。
2022/02/25 09:41
マチルダ(質問者)
回答を〆切ました
9件の回答があります
ベストアンサー
ロクタン (回答者)
2022/02/25 10:56
あっさり ささみときゅうりを 醤油 酢 砂糖 ごま油で和えると美味しくたくさん食べれますょ。
質問者からのコメント
マチルダ
2022/02/26 13:05
あっさり食べられそうですね。ありがとうございます。
2
2022/02/25 15:21
豆腐に新玉ねぎスライス、ささ身(裂いて)を乗せ、胡麻だれで。
2022/02/25 11:44
卵 大豆製品 ツナ缶 魚肉ソーセージなどを料理やおやつに取り入れたらどうかな
 
rieko (回答者)
2022/02/26 09:10
ささみ
1
2022/02/26 13:05
大豆タンパクで豆腐とか。大豆ミートとかありますよ。ビーガンの方は豆類、種子類でタンパク質を摂ってるみたいです。
ちゃ (回答者)
2022/02/26 07:28
卵をいろいろアレンジしてます
くみこさん (回答者)
2022/02/26 02:07
たんぱく質が摂れる、特保、機能性表示食品のヨーグルト、飲料等で手軽に摂取できます。
QUE (回答者)
2022/02/26 01:26
豚バラの肉巻きはそれほど重くは感じないのではないでしょうか。
おさるくん (回答者)
2022/02/25 22:03
豆乳など最近流行りの大豆ミートやオートミールはどうでしょうか?
自分の好きな味付けでいろいろアレンジできますよ!
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