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に関する質問
解決済み
少食でアプリをつけてるとタンパク質がいつも足りません。
食べやすいおすすめの食材はありますでしょうか?
胃腸が弱めなのでお肉はささみぐらいしか食べません。
2022/02/25 09:41
マチルダ
(質問者)
回答とコメントを締め切りました
60
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9
9件
の回答があります
ベストアンサー
ロクタン
(回答者)
2022/02/25 10:56
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あっさり ささみときゅうりを 醤油 酢 砂糖 ごま油で和えると美味しくたくさん食べれますょ。
質問者からのコメント
マチルダ
2022/02/26 13:05
あっさり食べられそうですね。ありがとうございます。
26
いいね!
2
けとくん
2022/02/25 15:21
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豆腐に新玉ねぎスライス、ささ身(裂いて)を乗せ、胡麻だれで。
8
いいね!
ikuchann
2022/02/25 11:44
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卵 大豆製品 ツナ缶 魚肉ソーセージなどを料理やおやつに取り入れたらどうかな
10
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rieko
(回答者)
2022/02/26 09:10
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ささみ
6
いいね!
1
mipocchi
2022/02/26 13:05
報告する
大豆タンパクで豆腐とか。大豆ミートとかありますよ。ビーガンの方は豆類、種子類でタンパク質を摂ってるみたいです。
6
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ちゃ
(回答者)
2022/02/26 07:28
報告する
卵をいろいろアレンジしてます
8
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くみこさん
(回答者)
2022/02/26 02:07
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たんぱく質が摂れる、特保、機能性表示食品のヨーグルト、飲料等で手軽に摂取できます。
7
いいね!
QUE
(回答者)
2022/02/26 01:26
報告する
豚バラの肉巻きはそれほど重くは感じないのではないでしょうか。
7
いいね!
おさるくん
(回答者)
2022/02/25 22:03
報告する
豆乳など最近流行りの大豆ミートやオートミールはどうでしょうか?
自分の好きな味付けでいろいろアレンジできますよ!
7
いいね!
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