その他に関する質問
解決済み
元日から『・・けん』と言うアプリでダイエット始めました(無料分で)。三日坊主の私ですがナントまだつづいてますが、どうしても主食不足で主食を取ると他の栄養素が過剰になっちゃいます。何か良い主食を教えてください。今は胚芽玄米と白米を半々でごはんを炊いてます。
2021/02/08 22:16
なめさん(質問者)
回答を〆切ました
28件の回答があります
ベストアンサー
じゅんこ (回答者)
2021/02/09 04:50
蒟蒻米がいいですよ!私は蒟蒻で有名な某有名メーカーのまぜて炊くだけの商品を何回も食べていますが、味が変わらない!本当にあんたたち蒟蒻なの?と疑いたくなります。
蒟蒻商品はどうも臭くて苦手と思う方でも問題全くなしです。保存も問題ないですが、冷凍保存だけはしたことがないのでどうなるかはわかりません。
お米を腹いっぱい食べる幸せを手放さなくていいのはありがたいですねー!
回答の補足
コメントありがとうございます。蒟蒻米はお米のコーナーに置いてありますよ。だいたいのスーパーやコンビニにも置いてあるのを見たことがあります。
少量タイプとネットなら大容量タイプもあります。
2021/02/10 16:18
質問者からのコメント
なめさん
2021/02/14 06:55
昨日、蒟蒻米Getしました。今日から蒟蒻米で抑えたカロリー分で他の栄養分を増やせます(^-^) まぁ、ダイエット中ですのでホドホドにしておきますが。。。
ありがとうございました_(._.)_
ゆーすきん (回答者)
2021/02/13 18:11
発芽玄米と雑穀米を気分で食べています。飽きずに食べれます。食後の食欲を抑えたい時は柑橘類を食べるといいそうです。
ルュミ (回答者)
2021/02/13 06:50
何でも白いものがダイエットにはよくないらしいので、白米より玄米、うどんより蕎麦、パンなら小麦粉のものより全粒粉で作ったものがいいようですよ。
やまyama (回答者)
2021/02/13 05:08
100パーセント玄米です
いみどり (回答者)
2021/02/11 18:52
朝食をおかゆにしています
みけねこちゃん (回答者)
2021/02/11 17:36
暴飲暴食しないで、おやつはひかえめで、三食はしっかり食べることだとおもいますよ。
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